Gérer son stress dans le cadre de son activité professionnelle

Le stress est un phénomène étroitement lié à l’interaction entre la personne et son environnement. L’environnement professionnel socio-éducatif est très largement soumis depuis plusieurs années maintenant à des contraintes internes (turn over, charge de travail, impacts sur les organisations du travail…) et externes (changements rapides des politiques sociales liées aux conditions d’accueil des migrants, baisse des moyens financiers…) qui induisent de l’incertitude et de la pression sur les travailleurs sociaux. Cette pression et cette incertitude entraînent bien souvent de l’inquiétude, de l’angoisse et du surmenage. Les professionnels sont alors pris dans un cercle infernal qui leur fait perdre leurs capacités à s’ajuster aux évènements et impacte alors leur motivation et leur confiance.

Apprendre à maîtriser son stress est une des réponses à ces difficultés et peut permettre de développer des capacités d’adaptation et d’ajustement à cet environnement incertain.

Objectifs

  • Objectif général : A l’issue de la formation, les participant/e/s seront en capacité de cibler les facteurs de stress dans le cadre de leur travail et les impacts sur leur fonctionnement. Ils-elles pourront développer des stratégies personnelles pour prévenir les impacts négatifs du stress sur leur fonctionnement pour aborder leur environnement avec plus d’apaisement.
  • Objectifs opérationnels :
    • Comprendre le stress, son origine, ses causes et son « coût » humain.
    • Identifier sa « tolérance » au stress.
    • Gérer son stress et ses émotions.
    • Mettre en place un système de prévention du stress.

Contenu

  • Symptômes et causes du stress (ses manifestations, ce qui le produit).
  • Identifier les prédispositions personnelles (sensibilité, anxiété, surmenage, conflit de valeurs…)
  • Identifier les dispositions relevant de son contexte professionnel (organisation, charge de travail, les modes de prise de décision, la gestion des priorités…)
  • Les mécanismes émotionnels et comportementaux liés au stress.
  • Les outils de gestion des émotions et du stress (techniques de distanciation, de désactivation du stress « négatif » et de ressourcement physique et mental)

Organisation

Équipe pédagogique

Le centre de formation s’appuie sur une équipe de formateurs et formatrices, internes et externes, confirmé.e.s dans leur domaine d’expertise et possédant une expérience significative avec le public accompagné.

Moyens pédagogiques et techniques

Nos méthodes pédagogiques se veulent interactives, favorisant la participation et l’opérationnalisation à partir d’apports théoriques et pratiques. Nous mobilisons des supports variés : vidéos, présentations visuelles, documentaires, mais aussi des échanges autour de situations vécues ou études de cas (apportées les participant.e.s ou le/la formateur.trice), des mises en situation et des exercices pédagogiques d’expérimentation. Des livrets pédagogiques, une documentation et une bibliographie étayés par les ressources de notre centre de documentation complètent chacune de nos sessions de formation.

Evaluation

Tout au long de la formation, la compréhension et l’évolution des connaissances des participant.e.s seront évaluées par le biais d’interrogations orales, de cas pratiques ou d’autres formes d’exercices prévus par le/la formateur.trice.

Accessibilité

Nos locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. Pour toute autre situation de handicap, n’hésitez pas à contacter notre référent handicap à l’adresse formation@forumrefugies.org. Nous vérifierons ensemble que les moyens de la formation sont adaptés à vos besoins afin de garantir votre participation dans les meilleures conditions.

Durée : 14 heures (2 jours)

Prérequis : Aucun

Dates en inter : Contactez-nous

Public : Toute personne exerçant son activité professionnelle dans un environnement où la pression et la charge mentale sont présentes.

Tarif intra : 3300€ (2 jours) – 2000€ (1 jour)

Tarif inter : 480€ (2 jours) – 240 € (1 jour)